An alternative year 10Body & DietEat your way to lower weightLife skills

Andelår med æbler og svedsker

Bagt Ostekage

Bagt rodfrugtsalat

Blinis med røget laksecreme

Blommeratatouille med chili hvidløg og peberfrugt

Blå kartofler og grønne asparges med gremolata

Blåbærmuffins med hvid chokolade

Braiseret lammeskank

Broccolirand med laks

Brombærtærte med marcipan

Bruchette m/ melon og skinke

Brydebrød

Bulgursalat

Bønnesalat

Citronbagte pastinakker

Citronlemonade

Cookies

Daim- is med rysteribs

Dampet torsk med dijonnaise

Delikatesse knækbrød

Enchiladas med krydret oksekød

Finsk solbærdessertkage

Frokost flutes

Frokostsalat med mørbrad

Fyldte vandbakkelser med blåbær

Gourmetburger med pastinakslaw

Grillede aubergine og peberfrugter

Græskardekoration

Græskinspireret kartoffelpuré

Halloween græskarsuppe

Hasselnøddebund

Havregrynsbrydebrød

Hummersuppe

Hvedesalat med cherrytomater

Hønsesalat med hjertebrød

Iskold rabarbersuppe

Iste

Italiensk hvedebrød

Japansk agurksalat

Jordbærdessert

Jordbærmousse på browniebund

Jordbærsalat

Kammuslingekebab

Kartoffelmuffins med solsikkekerner

Kartoffelsalat med rød pesto

Kold sommerkylling med salsa verde

Kyllingefileter med ost og lun spinatsalat

Kyllingeret – Alt på et fad

Kyllingesalat med thai dressing

Laksepirog med grønsager

Lakseroulade

Lakseroulade med tigerrejer

Laksetimbaler

Luciabrød

Mandelkage med orangesirup

Mangosuppe med ristet marcipan

Marengs med creme og frisk frugt

Marineret mozarella

Nem sommer dessert

Nytårskage med karameltop

Nøddefrikadeller m/squashtærte og pestokartofler

Nøddelagkage med nougatcreme

Oksefilet med små saltbagte kartofler og kold sovs af cremefraiche

Osso buco

Ovnstegt kalkunroulade med ovnbagte rodfrugter

Panna Cotta

Parmasnegle med persillepesto

Pasta og rejesalat i rejering med pitahaya og lime

Pastaret

Pastaret med kylling, bacon og svampe

Pastasalat med røget laks

Pebertærte med spidskålssalat

Pitabrød med små frikadeller og agurk – persillesalat.

Påskefromage

Rabarberdrik

Roastbeaef m. fyldte tomater.

Rosenkålssalat

Rugbrødsmuffins

Rygeostesalat

Salat med jomfruhummerhaler, mozzarella

Salat med kylling, mang og koriander

Saltbagt oksemørbrad

Skinkemignon

Snebolde

Solbærtrifli

Sommerkage med marengs og jordbær

Sommermenu

Sprøde chokolade småkager

Sulevælling

Svinemørbrad med selleri-æblesaute

Syltede svampe

Tapas tallerken

Thailandsk kalkun med masser af grønt

Thailandsk rejesuppe

Tiramisu

Tjekkiske specialiteter

Tunmousse

Tærte med citron og lime creme

Varm røget ørred med fennikel og æbler

Varmrøget ørred med fennikel og æbler

Vintersuppe med æbler og pastinak

Æblekylling

Æbletærte

Citronlemonade (4-6 glas)

2 usprøjtede limefrugter el. 1½ citron
Ca. 2½ dl sukker
1 l koldt vand
Pynt: Lime- el. citronskiver

citronlemonade.jpg

1. Skyl lime el. citroner
2. Skær dem i kvarte og læg dem i foodprocessoren sammen med sukker og ca. 1 dl af vandet.
3. Lad maskinen køre i 30-40 sekunder
4. Si frugtmassen gennem en sigte ned en kande
5. Hæld resten af vandet gennem sigten og ned i kanden
6. Stil lemonaden i køleskabet

Tunmousse
(4 pers.)

2 dåser tun i vand
2 dl Fromage Frais (0,5%)
4 spsk. let mayonnaise
1 spsk. Citronsaft
Salt og peber

Dressing:
2 dl Fromage Frais (0,5%)
1 dl syrnet fløde 9%
Purløg, dild salt og peber

tunmousse-med-rejer-og-flut.jpg

Tilbehør:
4 tomater i både
4 gulerødder i fine stave
1 grøn peberfrugt i ringe

4-8 kuvertflute


1. Tunen presses helt fri for vand, de øvrige ingredienser tilsættes.
2.  Pisk moussen sammen med en elhåndmikser med piskeris.
3.  Rør ved fuld hastighed indtil moussen er samlet til en ensartet masse.
4.  Smag til med citronsagt, salt og peber.
5.  Lad moussen stå i køleskab mindst ½ time inden servering.

Server tunmoussen med grøn salat af tomat, gulerødder og peberfrugt, lune flutes og dressing 

Saltbagt oksemørbrad
(6 pers.)


Dej:
3½ dl hvedemel
1¾ dl grahamsmel
1¼ dl salt
2 dl vand

saltbagt-oksemorbrad.jpg.jpg

750 g afpudset oksemørbrad
1 spsk. olie
2 tsk. timian
Peber

1. Ælt ingredienserne til dejen sammen og udrul den på et meldrysset bord.
2. Læg dejen på plastfolie og læg plastfolie over. Rul sammen.
3. Læg dejen i køleskab.
4. Brun mørbraden på alle sider og på begge ender på en stegepande i olie.
5. Krydr med timian og peber. Afkøl lidt.
6. Læg kødet på den udpakkede dej. Pak kødet ind i dejen.
7. Læg kødpakken i en bradepande på bagepapir.
8. Stil kødet i ovnen ved 200º i ca. 40 min. til kødet har en centrumstemperatur på 58º
9. Tag kødet ud og lad det trække 15 min.
10. Fjern dejskorpen og kasser den. Skær kødet i skiver.

Græskinspireret kartoffelpuré
(4 pers.)

600 g kartofler, gerne bagekartofler eller 500 g kogte kartofler
1½ dl kogende vand fra kartoflerne (eller vand)
2 spsk. olivenolie plus lidt ekstra
1½ dl yoghurt naturel
1 fed hvidløg
½ tsk. oregano
50 g sorte oliven
¼ agurk
Salt og peber

grask-inspireret-kartoffels.jpg

1. Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker.
2. Kog kartoflerne til de er møre.
3. Mos kartoflerne og bland dem med olivenolie, Yoghurt, kogevand,  oregano, presset hvidløg, salt og peber.
4. Halver agurken på langs, udkern den og skær den i skiver.
5. Smag puréen til og anret den i et fad.
6. Dryp med lidt olivenolie og pynt med agurker og oliven. 

Marengs med creme og frisk frugt
(8 pers.)

1 dl pasteuriserede æggehvider (3 stk.)
2½ dl sukker
½ tsk. eddike

2 dl Fromage Frais 0,3%
1 dl syrnet fløde  9%
2 spsk. flormelis
1 vanillestang eller 2 tsk. vanillesukker

marengs-med-creme-og-frugt.jpg

4 kiwifrugter
1 bakke jordbær (ca. ½ kg)
20 g mørk chokolade til pynt

1. Pisk æggehvider, sukker og eddike sammen til det er meget stift.
2. Fordel marengsen i en stor cirkel på ca. 30 cm i diameter på en bageplade
beklædt med bagepapir. Den må gerne være ujævn på toppen.
3. Bag marengsen ved 100º i ca. 1 time og 30 min. i midten af ovnen.
4. Afkøl marengsen på en bagerist.
5. Rør Fromage Frais sammen med syrnet fløde og flormelis.
6. Flæk vanillestangen, skrab kornene ud med en spids kniv og rør dem i cremen.
7. Skyl og nip jordbærrene, og halver dem. Fordel frugten på cremen, og pynt med revet mørk chokolade.